आज के आधुनिक युग में हमारी लाइफस्टाइल और खानपान में बहुत बदलाव आ गया है। इसी कारण कई लोग विभिन्न बीमारियों से ग्रसित हो रहे हैं।
लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक चमत्कारी खाद्य पदार्थ है जिसे आप अपनी डाइट में शामिल करके कई बीमारियों से बच सकते है? जी हाँ, वो है आंवला।
आंवला विटामिन सी का सबसे समृद्ध स्रोत है। एक आंवले में जितना विटामिन सी होता है, उतना दो-तीन संतरों में भी नहीं होता। यही नहीं, इसमें कई अन्य पोषक तत्व भी पाए जाते हैं जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद हैं। इसीलिये आवले को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें।
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